Zwangerschapsyoga
Je bent zwanger, van harte gefeliciteerd! De zwangerschap is een bijzondere periode die in het teken staat van transformatie en overgave. Of je voor je zwangerschap wekelijks op de de yogamat te vinden was of nog nooit yoga hebt gedaan, het beoefenen van yoga tijdens je zwangerschap heeft vele voordelen. Immers, het moederschap is een van de beste redenen om extra goed voor jezelf te zorgen.
De les biedt te mogelijkheid om verantwoord te blijven bewegen en comfort te vinden in je steeds veranderende lijf. We werken met kracht en ontspanning en gebruiken hulpmiddelen zoals bolsters en blokken zodat de lessen toegankelijk zijn voor tijdens ieder trimester. Ook als je die dat net minder energie hebt.
Naast de fysieke voordelen is de les ook bedoeld om stil te staan bij je zwangerschap en alles wat op je af komt. Door middel van kalmerende ademhalingstechnieken, asanas (yogahoudingen) en meditatie verbind je tijdens de les met je kindje(s) en word je je bewust van je lijf.
De les wordt gegeven door Krista. Zij is opgeleid als vinyasa en yin yoga docent en heeft tijdens haar zwangerschap een aanvullende opleiding voor zwangerschapsyoga gevolgd.
Nieuwsgierig geworden? Je boekt je (proef)les via het reserveringssysteem. Voor vragen zijn we bereikbaar via instagram en het contactforumulier.
Belangrijk om te weten:
- De lessen zijn geschikt voor ervaren yogabeoefenaars maar ook voor beginners.
- We hebben geen apart pakket voor de zwangerschapslessen. Je kunt regulier proeflespakket, losse les of strippenkaart aanschaffen om deel te nemen. En heb je na je bevalling nog lessen open staan? Dan ben je van harte welkom in een van de reguliere lessen.
- Heb je fysieke klachten en complicaties? Overleg dan met je medisch specialist en/of bekken fysio of zwangerschapsyoga voor jou op dit moment past.
